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Mémoire

Cette section est consacrée à la mémoire et l'intelligence, mais aussi au sommeil et à l'insomnie. Tous sont très liés.

Voyez la section Conférences pour en apprendre davantage sur le sujet

La mémoire

Votre mémoire est un joyeux inestimable. Votre intelligence aussi! Voici des outils pour les maintenir vives et alertes le plus longtemps possible : alimentation, exercices physiques et intellectuels, attitudes, concentration et attention, pensées et affirmations, liens tissés avec les autres. Le sommeil de qualité, sans interruption est gage de santé physique et psychologique mais il est aussi une de vos meilleurs atout-mémoire.

Vous aimeriez peut-être lire Pourquoi avons-nous des problèmes de mémoire?

Le sommeil et l'insomnie

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Mes livres

De France ou d'ailleurs... au monde (!) vous pouvez vous procurer tous mes livres, à prix raisonnable, y compris le transport sur AMAZON.CA Voici le lien pour La mémoire.

et celui pour Un sommeil heureux. Toutes les stratégies pour apprivoiser le sommeil. Car notre mémoire repose en grande partie sur la qualité de notre sommeil.

Livres


La Mémoire. L'entretenir et la développer

Une vision optimiste du vieillissement cognitif, appuyée sur des recherches récentes du domaine des neurosciences vous convaincra de mettre en pratique les neuf principes sur lesquels repose une mémoire vive, alerte et heureuse afin de préserver ce joyau parmi les plus précieux jusqu’à un âge avancé.

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Pour un sommeil heureux

Chacun a le pouvoir d’améliorer la qualité de son sommeil!

Présentation simple et pratique (abécédaire) des connaissances actuelles sur les infinis pouvoirs du sommeil et sur ses troubles. Quel est le rôle de la dépression, du stress et de l’anxiété dans l’apparition de l’insomnie chronique (ou l’inverse) ainsi que les solutions non médicamenteuses aux somnifères et aux antidépresseurs? Plusieurs spécialistes ont collaboré à ce livre.

Marie-Paule Dessaint vient de publier un ouvrage sur le sommeil qui demeurera une référence pour longtemps dans le domaine. Le messager de Verdun

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