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Le blogue de Marie Dessaint

Bien des sujets, mais ce sont mes sujets de prédilection!: Se préparer à la retraite sur les plans psychologique et social, le couple à la retraite, entretenir et améliorer sa mémoire, le mitan de la vie et ses turbulences, trouver le sens de sa vie ou lui redonner du sens. Activités de retraite qui donnent un sens à la vie!

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05
Avr

Du soleil au sommeil

Par Marie-Paule Dessaint
Marie-Paule Dessaint
Marie-Paule Dessaint n'a pas encore mis à jour sa biographie
Hors ligne
dans Mémoire et intelligence

 

Voici un croquis tiré de mon livre Pour un sommeil heureux. Il montre comment la lumière dès le matin, ainsi qu’un petit-déjeuner complet, riche notamment en tryptophane, nous permet de mieux dormir, le soir, mais aussi de conserver notre bonne humeur, d’éviter la déprime (surtout l’hiver) et de maintenir notre poids santé.

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