Voyez la section Dernière heure! pour les prochaines conférences publiques !

Conférences, cours et ateliers offerts en 2012-2013

    (Retraite, sens de la vie, mitan de la vie, mémoire, intelligence, sommeil)

Je ne gère pas moi-même les inscriptions à ces ateliers et conférences. Ce sont les organisations qui m'engagent pour les animer qui s'en chargent habituellement. Vous pouvez toutefois former votre petit groupe. Contactez-moi alors pour déterminer les coûts et le lieu. Tous ces thèmes sont élaborés en détail dans mes livres.

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Préparer sa retraite : quelques principes et conditions pour réussir la transition

Quoi faire et comment se préparer : bien avant la retraite, quelque temps avant la retraite, les premiers temps de la retraite, et après. Thèmes abordés : couple, famille, personnes seules, santé (physique et psychologique), activités et projets, sens de la vie, qualités de l’âme (intelligence émotionnelle notamment) etc. Pourquoi choisir des activités qui donnent un sens à la vie plutôt qu’uniquement des activités de loisir. Quoi choisir.
Mots-clés : prudence, anticipation, exploration, patience, confiance en soi.

Livres-références : Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions (Flammarion Québec).
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/cap-sur-la-retraite.html

Et : Quoi faire à la retraite (Éditions Broquet).
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/la-retraite.html 

 

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Les turbulences du mitan de la vie (40-65 ans) : risques, opportunités et répercussions sur les autres transitions de vie

Pourquoi cette période de la vie est-elle si difficile pour certaines personnes (séparation, divorce, dépression, suicide, désinvestissement du travail…), mais pas pour d’autres? Comment repérer si l’on est en plein dans la «crise du mitan de la vie» ou dans une transition normale du grand cycle de la vie. Repérer nos mécanismes de défense (d’adaptation) car ce sont eux, et non le changement, qui sont à l’origine de nos souffrances. Comment réaliser, puis interpréter notre propre relecture de vie afin d’y repérer la signification des principaux événements, les liens qu’ils entretiennent entre eux et particulièrement leur répercussion sur le présent et sur les prochaines étapes du cycle de vie, dont l’entrée dans la retraite.

Livres-références. Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions (Flammarion Québec).
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/cap-sur-la-retraite.html

Et : Les turbulences du mitan de la vie. Comment 15 personnes les ont franchies (en préparation)

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Trouver le sens de sa vie : l’objectif ultime

 

Distinguer le sens personnel et le sens spirituel. Comment trouver, retrouver ou maintenir le sens dans sa vie, à travers l’action afin de mieux surmonter les difficultés, s’adapter aux changements et trouver sa place; sa mission de vie (le sens en action). Quels sont les indices d’un manque de sens dans notre vie, ainsi que les effets du non sens sur la santé physique et psychologique? Comment tirer parti du constat du manque de sens pour repositionner sa vie… en mieux (saisir l’opportunité).

Livre-référence. Quoi faire à la retraite? 8 secteurs d’activités (Éditions Broquet), chapitre consacré au sens de la vie.
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/la-retraite.html

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Mémoire et intelligence

 
Un test et des exercices d’entraînement spécifiques pour chaque type de mémoire. En quoi bien s’alimenter dès le matin, dormir suffisamment et faire de l’exercice physique influence considérablement la qualité de la mémoire, tout comme le fait de faire travailler sa mémoire améliore la qualité du sommeil. Comment maintenir son intelligence «au top», surtout en vieillissant. Les composantes de l’intelligence et le facteur G. Intelligence et vieillissement : ce qui résiste bien et ce qui doit être consolidé. L’intelligence humaine a-t-elle atteint ses limites?

Livres références. La mémoire. L’entretenir et la développer (Le dauphin blanc) et Que l’intelligence soit avec vous! (en préparation)
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/memoire.html

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Stratégies pour mieux dormir

Le sommeil a une influence considérable sur notre qualité de vie dans toutes ses dimensions. Il est indispensable au bien-être général : efficacité du système immunitaire, mémoire, poids santé, espérance de vie, bien-être psychologique (antistress et anti-déprime notamment), etc. Nous sommes pourtant tous en déficit de sommeil, particulièrement les adolescents, ce qui nuit à notre rendement, autant à l’école qu’au travail. Comment se sortir de l’insomnie en évitant le plus possible les médicaments. Pour quelles raisons la TCC (thérapie cognitive et comportementale) donne des résultats spectaculaires et durables? Comment se sortir de l’insomnie primaire? Comment améliorer notre mémoire… en dormant et notre créativité en faisant (notamment) la sieste.

Livre-référence. Pour un sommeil heureux.
Toutes les stratégies pour apprivoiser le sommeil. (Le dauphin blanc)
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/sommeil-heureux.html

Quelques clients (organisations)