Table des matières: Bien vivre, mieux vieillir. Guide pratique pour rester jeune
Éditions de l'homme (1997)
Auteur: Marie-Paule Dessaint
Des thèmes toujours d'actualité
Un livre que vous pourrez bientôt vous procurer auprès de son auteur, à partir de ce site
1. Le vieillissement
Une limite biologique à l'espérance de vie
Le capital cellulaire s'amenuise
Les organes perdent leur vitalité
Le système nerveux vieillit
Les organes des sens sont moins efficaces
Le système immunitaire s'affaiblit
Les radicaux libres au banc des accusés
D'autres facteurs d'influence de la longévité
En bonne santé et heureux malgré le vieillissement
Exercice
2. Une boîte à outils
Un bilan pour mieux se connaître
Des objectifs fondamentaux et un plan pour les atteindre
Un programme mensuel pour s'améliorer
Un jeu de cartes à idées et à pensées positives
Un journal intime ou un simple carnet de notes
Le refuge intérieur : un accès direct au subconscient
L'intuition : votre conseillère de jour
Des moyens pour demeurer vif et alerte physiquement et intellectuellement
3. Les habitudes mentales
Nature des habitudes mentales
Esprit, conscience et subconscient
Des techniques efficaces à mettre en pratique
Les effets des habitudes mentales sur la santé
La maîtrise des émotions
4. Les attitudes et les aptitudes
La capacité d'adaptation
La créativité
L'estime de soi et la confiance
Le bonheur et la sérénité
La solitude
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